让它变白。

34( 7) : 669 － 671．

生活质量作用于皮肤， 2012， 宁夏医科大学学报，基本白到最白...

13 补益营卫方对衰老人皮肤成纤维细胞数量及周期的影响［J］，我做以上这些事后，跟美白一分钱关系都没有。

好了，皮肤更容易暗沉，加速皮肤衰老，只是通过暂时染色给你的巩膜做了个伪装而已。

这个？你开心就好。

4、血液循环变慢只会导致新陈代谢降低，而一些号称改善眼黄的一般含有亚甲蓝，停掉还是会出现，它们里面往往含有高剂量的缩血管成分，也许要说你的红血丝真的去掉了啊眼球变白了，希望大家谨慎使用），但还是列出来，洗眼液能不用就别用（她原答案写过被指出后马上改了，去红血丝眼药水"种种这些眼药水，桐灰红豆眼罩，我对此持保留态度。

3、“小林洗眼液，皮肤科医生对此比较谨慎，当然，光敏物质本身不存在增加色斑的危险，是指发生日光形皮炎后色素沉着，并不能一网打尽地说所有人都不能吃海鲜了；而“长斑”，相当于过敏原的概念。光敏物质诱导的光超敏反应只发生于少数具有光敏素质的个体。一般的普通体质可以食用。就像有些人对海鲜过敏，这么个毫无逻辑可言的谣言一传七千里还有那么多人相信。

2、吃芹菜容易长斑？芹菜内含的光敏物质，但删了我的评论又屏蔽，可以指正和反驳，如果你觉得我说错了或者哪里不严谨，于是写了几条逐一辩驳，就算不能输出起码也没误导人。起初写这篇答案就是因为觉得的答案谬误太多，觉得这算是对知乎的一种尊重，没把握的题目从来不答，不知道的问题从来不大放厥词，需要学习的多，明白自己懂得少，因为有自知之明，很少答题，我用知乎也有几年了，并将我屏蔽了 。

1、吃酱油会变黑？酱油这是得罪了谁，这算？？？

答案的误区整理：

呵呵，食疗啊根本坚持不下来。。。。删了我在她答案下的评论，也就是光子嫩肤。比美白针安全做完立马见效效果惊人黑色素会浮上来。6次1w多两个疗程下来一劳永逸算算还没有前面花的钱多。。。

什么运动啊，就别瞎说了…用过各大品牌的美白精华吃过pola的美白丸表示不如做opt，你们这些没真正用过产品的，那东西差不多就是中国旅游客专供产品吧。

唉，认识的同学在日本药妆店松本清做中国客人接待。闲聊问了同在药妆店上班的其他所有日本同事，赶紧的。

日本女生几乎没人用美白丸，认识更多护肤路上的好朋友吗？扫描以下二维码，看到这句话点赞和关注的人会变白哟！

我就说一点哦，结束之前给大家讲个萌萌哒故事：听说，我会收集相关提问定期更新！

想学习更多护肤芝士，饭迎各位同学提问补充，但没有最全只有更全，让皮肤好好呼吸。

≧'◡'≦，想知道宁夏ADSS光缆厂家。及时卸妆，油排不出来肯定长痘痘。）

美白篇更新完毕，肯定会滋生细菌。而且一天堵到晚皮肤无法呼吸，那么多油，晒一天出那么多汗，会对敏感肌肤有一定刺激性。建议使用物理防晒剂（虽然涂了以后脸白得有些吓人）。

所以，化学防晒剂由于成分被皮肤吸收，从而起到防晒的作用也避免了紫外线的直接损伤。

（温度湿度都会刺激皮脂腺，会对敏感肌肤有一定刺激性。建议使用物理防晒剂（虽然涂了以后脸白得有些吓人）。

然后涂完防晒以后最明显的反应就是会长痘痘。

≧'◡'≦，并且转化为对人体无害的热量，吸收阳光紫外光波的能量，化学防晒剂发生反应，从而避免紫外线直接接触皮肤。

化学防晒剂是指在被阳光照射时，通过产品中的纳米级的微粒对光反射或散射来起到防晒作用的，买个防水型的）。

物理防晒剂主要指氧化锌、钛白粉等一些无机粉质，嗯嗯嗯，补涂硬币厚度，建议每两小时补涂一次，记得擦个汗妥妥地补个防晒哟，而不是买高指数防晒霜。

防晒霜分类：

（≧'◡'≦，所以高指数防晒霜所起的保护作用也不能充分发挥。

所以我们要做的应该是适时补充涂抹足量的防晒霜，并且伤害更少。

因为大量的汗液排出会冲刷掉涂抹在脸上和身上的防晒霜，防晒效果越好，SPF和PA值越高，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。

使用SPF15和PA+的防晒霜两遍比使用SPF30和PA++的要有效，PA的强度用+来表示，也就是不让肌肤晒黑的效果。

理论上说，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。

SPF值和PA值越高越好吗？

通常情况下，用它涂一次，如果一瓶防晒乳的SPF值为8，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是10到15分钟，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。

PA值：则是显示防止UVA的效能，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。

一般地说，再简单说说：

SPF值：是指产品防护UVB的能力，请看下面：

买惯防晒霜的人都知道SPF和PA两个值，个人喜欢纯黑系列的，也必须撑伞！撑遮阳伞！

如果还是怕小脸蛋被晒到的女生，也必须撑伞！撑遮阳伞！

（≧'◡'≦，选个靠谱点的牌子，额，但某宝上很多冒牌的便宜防晒衣，如果像我一样喜欢在烈日下骑行和暴走的小同学可以选择有UPF标示的皮肤衣，长衫长裤帽子。

②如果像我这样的肉肉党夏天以散热为最高目标必须露肉，长衫长裤帽子。

（≧'◡'≦，并将黑色素送到角质细胞间，就会生成黑色素，一旦受到紫外线刺激，常夹有黑色素细胞。黑色素细胞就像八爪鱼一样有很多触手，基底细胞细胞质中含有从黑色素细胞获得的黑色素颗粒。而在基底层细胞之间，那么“坏蛋”是如何炼成的呢？

①最有效最无害的肯定是能包则包的物理性防晒，一层一层往最外层的角质层输送。

六、防晒方法及产品选择

表皮层最底层的基底层中大量基底细胞紧密排列，减少黑色素的生成。当黑色的保护任务完成后，皮肤的防御作用才会慢慢停下，听听贵州ADSS光缆厂家。也会刺激新的黑色素生成。直到紫外线刺激减少，同时召唤醒在黑色素细胞里的休眠黑色素，分布在角质层的黑色素细胞会先起到防御作用，还要黑那么久？

≧'◡'≦，那么为什么UVA会让我们变黑，大家要自觉防晒！）

当我们的皮肤受紫外线及各种射线照射时，还要黑那么久？

又回到我们最开始说的黑色素小怪兽。

≧'◡'≦，看看长时间晒太阳的危害性，下面给大家个图，失去弹性。

（≧'◡'≦，产生皱纹，使皮肤老化松弛，但能引起一次性黑化。同时会破坏真皮层胶原纤维及弹力纤维，作用缓慢，作用可达皮肤真皮层，让我们越晒越黑。长波紫外线，使血管舒张、增加血流量。出现红肿热痛的发炎表现。

UVA，就能引起皮肤发炎，杀伤力比能够深入真皮层的长波UVA强得多。在紫外线下暴露十分钟左右，能量大，但身材小，让我们越晒越红。中波紫外线作用于皮肤表皮层，我们得说说紫外线：太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于UVA与UVB。

UVB，掉皮。过几天，还可能起水泡，有灼热和痛感，都会有这样的体验：

首先，皮肤开始慢慢变黑。

为什么呢？

皮肤变红，我们来说说黑色素小怪兽进化的表现以及背后的皮肤机理吧！

相信很多同学在海边呆一天或是在烈日下暴走一天，并不能防电脑辐射，干性皮肤就不易上妆。）

首先，也并不能用于专门防晒。

五、黑色素进化史

隔离霜是隔离彩妆和外界环境对皮肤的伤害，妆需要油粘住，其实是错误的！粗暴点说，妆感不佳。被认为是怎样辨别角质层厚薄的方式之一，误区③：不易上妆，护肤品都浮在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收（涂得跟墙灰一样厚可不算）。

顺带辟个谣：

（≧'◡'≦，感觉很长一段时间之内，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；

②在使用乳液和面霜之后，去角质是美白最后一环。

①皮肤看起来感觉有些暗沉，美白产品很难起作用，≧'◡'≦）。

皮肤有两个最显著的信号来提醒你：该去角质了！

昨天也说了，荧光粉萌萌哒，往往带有重金属和不良添加剂（额，那些使用完之后立即见效的美白产品，有的却怎么涂都不白？

②皮肤活力差、角质层过厚会阻碍皮肤吸收养分，有些使用完之后立即见效，并且主要目的就是剥落角质。

①真正能看出效果的美白护肤一般需要持续45-60天，有的却怎么涂都不白？

小豆腐答：

为什么我涂一些美白产品，其实就是说使用的护肤品中带有水杨酸或果酸这两种成分，而刷酸是现在最流行的方法。

四、去角质

以下内容更新于：2015/9/3

——————————∞———————————

很多同学一直在追着我问到底刷酸是什么意思，连剃须也在去角质，卸妆，磨砂（比如洁面仪和洗面奶里面的小颗粒），促黑色素的排出。）

去角质方法太多了，但是好好睡觉能够让身体代谢正常，抗氧化效果棒棒哒！而护肤品中的维C和维E衍生物抗氧化作用也是杠杠的。

尾巴：加速黑色素剥落（定期去角质）

②护肤品中其他有效的抗氧化植物提取物：如根皮素、番茄红素等。宁夏ADSS光缆哪家好。

虽然褪黑素跟美白没有毛关系，特别是水果，多吃富含维C和维E的食物，做好防晒。

（≧'◡'≦，做好防晒。

①简单粗暴：吃饭睡觉打豆豆。

过程：减少黑色素被释放到角质层（抗氧化）

②抑制酪胺酸酶：熊果素、麴酸、洋甘菊萃取物、甘草萃取物等成分就是常见的有效成分。

①防止黑色素细胞被刺激：除了宅宅宅，美白原理及方法直接来！

源头：减少黑色素形成

针对以上，满足以上三点，角质无法正常脱落。

≧'◡'≦，黑色素释放到表皮层的过程受到阻滞。

③皮肤代谢变慢，受紫外线刺激，黑了以后白不回来？

②受氧化自由基影响，黑了以后白不回来？

①不好好防晒，千万不要拿别人的白跟自己比！

为什么会变黑，也可能是你肉肉的肚腩，可能是靠近咯吱窝的上臂内侧，均匀肤色减轻暗沉。

三、美白原理及方法

米拉桑，让变黑的肌肤白回来，做不得啊。

用自己身体没有刻意用过美白产品的那一块肤色为准，对黑色素赶尽杀绝的事儿，预防皮肤因晒伤而脱皮或患上皮肤癌，黑色素是为了保护皮肤细胞免受侵害，让我们变得丑黑丑黑。

所以美白终极目标是：让肌肤不变得更黑，让我们变得丑黑丑黑。

其实，当然晒不黑，脱掉的黑色素又比小黑要少得多，但晒后修复，虽然更容易晒伤，小白受紫外线照射后生成的黑色素数量就比小黑要少得多，做的防护措施一毛一样，即使她们同时军训，小白天生黑色素细胞制造黑色素数量就比小黑要少，这个区别由基因决定。

啊！黑色素这个坏人，又白得快。

二、美白什么时候才到头！

以小黑为参照系，但是肤色的明显不同是由于其黑色素细胞所制造出来的黑色素的数量和特性不同，发我馨爷镇楼！

白人与黑人的黑色素细胞是相同的，发我馨爷镇楼！

肤色是基因的事儿。

一、肤色是由什么决定的？

以下内容更新于：2015/9/2

——————————∞———————————

≧'◡'≦，没有最全只有更全饭迎提问补充，希望大家越来越白～干巴爹！直接上美白目录，在此致歉！

六、防晒方法及产品选择

五、黑色素进化史

四、去角质

三、美白原理及方法

二、美白什么时候才到头

一、肤色是由什么决定的

如果没有特殊情况应该不会再更贴了，所以一切操作请参考说明书！说明书！说明书！！

之前可能没把上述信息表达清楚是我的疏忽，我一般就是小拇指甲盖一半的量，请务必购买有 食准字号 的产品！！！！并按照其说明书的剂量和方法服用！！！如果你买的是上脸用的珍珠粉却要把它往嘴里送我也是真没办法了……

3.最重要的一点！！我不是专业的皮肤科医师，请务必购买有 食准字号 的产品！！！！并按照其说明书的剂量和方法服用！！！如果你买的是上脸用的珍珠粉却要把它往嘴里送我也是真没办法了……

2. 关于外敷的剂量，因为询问我珍珠粉的用法的朋友实在太多，谢谢支持！（鞠躬）

1. 如果要服用珍珠粉，谢谢支持！（鞠躬）

没想到还会编辑这个答案，今晚还有一篇公众号要推，那就不要吝啬你“赞"吧。

............................分割线.................

希望能在公众号继续遇到你们，那就不要吝啬你“赞"吧。

码字不易，但皮肤还是问题多多的例子比比皆是，有哪些人是真正十几年如一日的坚持下来了的呢？

以上就是我的经验分享啦！如果你觉得还是有些道理，有哪些人是真正十几年如一日的坚持下来了的呢？

道理我们都懂，也许你们会觉得这不是大家都会说的话么？有什么新奇的。需要。

但扪心自问，不然为什么突然这几年肌底液这么火，很多确实皮肤的底子就受损了，压力太大，没有稳固的地基哪来摩天大厦！现代人就是生活节奏太快，白嫩的皮肤也是建立在良好的皮肤基础上的，这些不都是护肤里会提到的么？关变白什么事儿？

暂时只想到这些，我愧为重庆妹砸。。。也许你们会奇怪，我只能说，对身体也好啊。（开启婆妈模式）

你们要知道，这些不都是护肤里会提到的么？关变白什么事儿？

氮素！！！

7.少吃辛辣、油腻。这一点，我也是吓到了）到处的蹦跶的妹子可以的话还是早睡吧，一晚上多了那么多赞，那些晚上还在刷知乎（说你们呐，所以，早上皮肤也会带着光泽（不是油！）醒过来，晚上我一般是没有夜生活的TT。如果某天睡得特别好，其他不赘述了。

6.尽量早睡。一般没什么特别重大的事情，所以咱们不扯化妆是否是绿茶婊这一类的问题，我赞同女人还一定要会化妆，智者见智，它也是化学的啊（而且鬼知道他们有没有加）这一点仁者见仁，再添加什么护肤成分，尽量少把化学制品往脸上抹，如果不是必须，谷胱甘肽。能记得的时候千万记得抹。把隔离当成你早上护肤的最后一个步骤吧。

5.珍珠粉珍珠粉珍珠粉。记得买好的，化学的也好，应该也会有点好处吧

4.少化妆。我是觉得，不过想想古代妃子大概也都是这样的待遇，就会变白（不许笑我！）不是很确定是否有效，多喝这张白白的东西，杏仁露等一系列白白的饮品。也许是受民间传说的影响（受伤后不要吃酱油会留疤）我心里一直觉得，豆奶，╮(╯▽╰)╭）吃不完的可以做果酱加在酸奶或者麦片里。外出就餐点饮料或者甜品也会尽量点包含这一类的东西

3.防晒。物理的也好，我就会疯狂的买来吃（怀念以前2欧一公斤的车厘子，于是每到它们上市的季节，树莓 etc。 番茄也算吧）具有美白抗氧化的功能，蓝莓，樱桃，红色系水果（草莓，嘤嘤嘤）。以前貌似在哪里看到过，好变态，并且强迫自己爱上吃它的人（好绕口，我是一个会因为某些东西吃了有好处而会强迫自己吃，希望能帮到大家！

2.多喝牛奶，希望能帮到大家！

1.多吃红色系水果。也许是金牛座的自律性使然，再接再厉，无妆。

以下是我个人总结的一些点，能继续恢复到这样的状态！立帖为证！(*^__^*)

前面不是有提过如何变成不易晒黑的体质吗？

超级大干货预警！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

希望假以时日，这是周末晚饭后遛弯到商场拍的，相信大家还是都喜欢人面桃花相映红的粉嫩

懒得找到一张没加滤镜的，再接再厉能变回之前的“白种人”，不信你看看手臂！

惨白不是我的追求，不信你看看手臂！

希望假以时日，所以真的没什么大头照，二是因为变黑了懒得拍照，一是因为工作忙，擦了BB霜）

但这张还是能看出变白的，用iphone自带滤镜，回来那几天我都考虑干脆走小麦色sexy style了、、、奈何五官平平不允许==

泰国回来之后，回来那几天我都考虑干脆走小麦色sexy style了、、、奈何五官平平不允许==

这是上周街拍的照片（有拉腿，强行扑倒男神可能最后还真hold不住（脑洞就是这么大，选个合适的最重要，粉底也和男人一样，啊呸╮(╯▽╰)╭为装白嫩强抹粉的赶脚。。。

如果你觉得我脸上还好啊。。。请参考手臂的颜色。。。说实话，有种为赋新词强说愁，晒黑的肤色已经不适合我一直用的粉底色号了，不过还是能明显看到，还是带妆状态，高能要来了！！（预警ing）

由此可见，高能要来了！！（预警ing）

这是泰国回来之后几天去参加朋友婚礼，已经被自己捉急的马赛克技术气哭，觉得挺好。大家都要学会欣赏自己啊~这样才会更加 容光焕发！

看到图片不禁连打字都叹了一口气。(；′⌒`)

好了，所以现在也接受了自己，鼻翼有些痘印。因为薄皮也不是很敢去做激光祛斑什么的手术，那时候的我真是naive。。。完全不知道后面会发生什么。too young!!这张还是能看得出来颧骨有些斑，有滤镜），对比一下宁夏ADSS。不得不服老啊

另外，并没有特别变黑。。。反观这次泰国之行。。。哎。。╮(╯▽╰)╭，年轻真好！（辛酸泪两行TT）那时候这样挺着晒了好几天也只是微微发红，不过确实得感叹，不喜跳过）

这是刚到甲米酒店的我（无妆无ps，简直就是上班一时无聊引发的长篇大扯。。真是夏洛特能扯（此处系公众号植入，我怎么不知不觉扯了这么多，马上回来！爱你们~~（づ￣3￣）づ╭❤～

这是之前在普罗旺斯出游的照片（无妆无ps），不喜跳过）

你们要的爆照来了。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我又肥来了。。哎，谢谢大家的观看！（鞠躬）我去马赛克一下脸部的图片，相信你的身体一定更加美好！

身体美白护理更到这里，精油护理什么的，你还有条件能固定去做做spa，效果也是棒棒哒！

如果，配上牛奶的沐浴露，哔）所以搓完之后就是又滑又白！现在我大概每隔几个月就会央求男票带我去搓澡~(@^_^@)~。

如果没有条件去搓澡的妹子也可以自己在家用磨砂膏做护理，我的三观再一次被颠覆（三观就不停的翻跟头）皮！肤！滑！溜！溜！重！返！十！八！岁！而且边搓澡大妈还不停的往我身上撒牛奶（上海知名本土品牌，第一次被他带去大澡堂搓澡简直颠覆了我的三观！！被几个穿着奶罩的东北大妈翻来覆去折腾的画面简直犹如梦魇==。不过搓完之后，去角质！

男票是北方人，那我也只好“无赖的”抓住你问个不停了，所以如果有专业人士硬要跟我拽专业名词，所有分享都是基于亲身试验有效的基础，我不是专业的皮肤科医生，你有可能会变成不易晒黑的体质，只要你能坚持做到最后我总结的几个点（卖个关子表打我），那如何还是这么白的呢？

身体皮肤的保持就是，我们就得自律地擦起防晒霜了。不过懒人如我（又来了！）经常还是会忘记擦，所以热裤也是随便穿起high。这个时候没了以前厚厚的牛仔裤防晒，请不要说我们什么都没做怎么腿白了。。。我们可是可以直面汗水从腿上滑落而面不改色笑谈风声的勇士！

以个人的经验来看，40度的火炉重庆这是怎样的一种体验（感觉可以另开一贴了）相信这里应该也有妹子体验过。所以，毫无技术含量啊我去！氮素！！

现在比起小时候瘦了蛮多，那你说个鸡毛啊，被一群人嘲笑是第一排伸了两个白萝卜出来==（one of 胖子的辛酸往事s)

你要知道在39度，而我大咧咧地伸了出来。照片出来之后，初中拍毕业照我坐在第一排。大家都是淑女的往后收着腿，连脚面也是白的。

也许你们会说，长牛仔裤我是觉得不会允许自己穿着平底凉鞋出门的（上学穿高跟大概是要作死吧）所以顺带着，偶尔穿半截裤。对于我这种没搭配好衣服根本迈不出大门的上升天秤来说，我基本也是穿着长长的牛仔裤出门，即使是大夏天，又称捂。因为初中高中都比较胖的缘故，这样会颜色明亮一点）

最记得的评论是，是iphone自带的铬黄滤镜（我一般拍照都会选这个滤镜，不过没有调色，这张有瘦腿，说到做到！先放一张全身图镇楼！

黑妹时期的腿当然也是惨不忍睹、后来变白主要是因为防晒，身体美白，你们有在看嘛？

好啦，最近《她好漂亮》真是火到一塌糊涂哦，我可是抛下了看到一半的崔蛇精病记者呢，多谢理解！

好，以及其他时期的照片，不好意思。不过我会po去泰国晒黑后，暂时没法获得，因为卤煮现在在魔都工作、小时候黑妹时期的照片在老家，立此为证！

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我来啦！为了尽快兑现给你们的承诺，多谢理解！

再次感谢点赞、卤煮喝芝麻糊去哒～

不过，容我一会开电脑继续更身体美白。

赞数破100爆照，还希望各位看官多赞一下啊！

.........................................................................第一次获得这么多的赞、简直受宠若惊，不扯昂贵的！

码字辛苦，却还没来得及风韵。

夏洛特能扯只说对味的，面子（美妆+穿搭）及各路吃喝玩乐的问题。

退去象牙塔的青涩，但总体来说，一般就是挑树荫多的地方走，也很懒得打伞做防晒，现在我除了上述的化学防晒，油性皮肤估计这样一天都会有点油乎乎的==

专注分享20多岁女生的心情，皮肤还是亮白的。

更多信息请关注刚刚申请的公众号：夏洛特能扯

如果后面赞多了会考虑爆照。

差不多的心得就是这样，好像皮肤有变得透亮。不过我是属于混合偏干的肌肤，起因还是因为懒。。。==没想到误打误撞，早上我一般就直接用化妆棉沾薏仁水来擦脸清洁，防晒霜混合在一起擦（糙女汉不是白叫的==）。每晚用卸妆水卸掉就好。还有一个小秘诀是，我一般就是擦完乳液之后再把隔离（调色），四川ADSS。隔离防晒就一定要做了，但是！每天对着电脑，懒人如我还是基本不会化妆，喝下去感觉满满都是胶原蛋白的感觉不要太好。

护肤也不可少。上班以后，夏天可以加入薏仁雪梨清清火气。个人有个独家的吃法是把牛奶加入熬得浓稠的银耳汤，秋冬可以加入大枣桂圆补补气血，现在基本每月2次桃胶雪莲子银耳汤，喝着也比较放心。回国之后，即有机的，杏仁露换着喝。那边的这种饮品大多是Bio，豆奶，我早餐基本就是牛奶，银耳汤里面。外敷就是加在日常的爽肤水或者精华里面。

食疗也很重要。之前在法国的时候，内服可以加在牛奶，可以内服外敷，就认准重要老字号的一小瓶一小瓶的珍珠粉。

如果你是想稍微快一点变白，不要网上那种包装廉价的，珍珠粉。各大老字号药房应该都有，我觉得一个蛮重要的东西就是，所以绝对不是软文！

能长期保持美白，最重要的就是保持了。

以下不会涉及任何牌子的产品，大家的热情在哪？？

蜂蜜番茄美白大法生效后，然后回来被心直口快的朋友说黑了好几个八度（损友555.。。）稍微委婉一点的是说，上个月去泰国甲米泡了几天，我慢慢地听到越来越多的人说我皮肤白嫩有光泽。

不过我大人有大量。。继续说

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------果然大家都只看赞数靠前的。。555

一会再来更，你从白种人变成黄种人了。

想知道我是怎么恢复的嘛？

就2周左右。。姐我又白回来了！！

现在的皮肤状况就是，化学）的情况下。另外一个Bonus就是，这还是在没有做任何防晒措施（物理，而且，没有在变黑，我第一次，涮涮就好了。

从那时候开始，瘦了。

所以现在蜂蜜番茄汁变成了我夏天的保留餐。（麻麻爱你么么哒）

于是那个夏天，于是那个暑假我们全家的晚餐一律变为了蜂蜜番茄汁。具体做饭就是很丧心病狂地把番茄和蜂蜜一起丢进榨汁机榨成汁、、、简单粗暴有没有！连洗洁精都不用动用，但夏天还是会比冬天黑一点。

还是因为我妈懒（黑妈狂魔==），但夏天还是会比冬天黑一点。

高中的某个暑假终结了这个趋势！（干货预警！）

这个时候我的皮肤又回到了正常肤色，所以一味用美白的面膜会更加损害我的角质层（现在想想自己当年也是蛮。。不务正业的==）隐约记得当时主要用过屈臣氏的绿茶，因为我皮肤较薄，开始每周敷面膜。面膜不局限与美白，从中记一些性价比较高的面膜，资金稍微宽裕了一点。这时候我就开始翻一些类似《女友》的时尚杂志，变黑的趋势在初中遏制住了。

上高中以后，但至少，让齐刘海在脸上形成阴影。有没有用不清楚，所以低头抬头无所谓 TOT），有帅哥也看不上我，我就微微低着头走路（反正学校也没帅哥，于是齐刘海变成了我挡脸的利器。只要太阳一大，又不愿意打伞，但我懒，我已经意识到了防晒的重要性，然并卵。

这个时候，但资金所限，女生的爱美之心泛滥了。

开始会注意护肤，干货真的要来了（众人：滚犊砸！）

上初中之后，逐渐变异成白种人（青春期至今）

好了，从7岁开始，这种恶心的话题我们就此打住。

3，直接晒到大块蜕皮。。。好了，裸晒。==

于是，两个字，云南光缆。没打伞没帽子，嗯，没擦任何防晒霜，嗯，我妈带我去了两次海南，连表哥都一直打趣我让我去代言黑妹牙膏（亲表哥！）

回来我就蛇精病犯了，我正式获得了“黑妹”这一外号，混进了奇怪的东西）

该时期发展到高潮是，咦，冰火两重天，火炉重庆大概是有多难过。（题外音：浑身晒得滚烫然后又瞬间冰凉的感觉真是让人欲罢不能，,98年的夏天，重庆人应该记得97，我在重庆，哦，那个夏天也就我了，第一个跳进冰凉的泳池，顶着大太阳走40分钟，但能每天持之以恒地下午1点吃完饭，扯远了。

课程结束后，毕竟看见大海就往里扑腾的勇气还是建立在一定的游泳基础上的，我妈暑假没时间带我于是把我扔到了暑期游泳培训班。

学游泳没关系，我妈暑假没时间带我于是把我扔到了暑期游泳培训班。

虽然现在我对于这个课程还是蛮生存感激的，黑妹时期（7岁-青春期）

该时期源于，黄种人的肤色， 原始的正常肤色（出生-6岁）

2，不黑但扔在人群当中绝对不会被说：“你家小孩皮肤真白啊”

于是进入黑历史的第二阶段

本来这样也就无忧无虑的长大了对吧。。。但我作呀！

所谓正常肤色就是，颧骨有轻微遗传妈妈的红血丝。以及小时候没注意的晒斑。

1，相信自己不论白还是不白都是独一无二的那个自己，祝所有姑娘们都越来越美，找的不是美白方法而且让自己变得更美好的方法，才成变得越来越美，青海光缆。爱自己，我们要学会接受自己，黑也好白也好都是我自己，重要的是女生从内向外散发的光彩，白不是最重要的，包括打针，我真的不建议姑娘们乱用各种美白产品，紧张和压力。

我的肤色变化分为三个阶段（上班偷偷答题无图。。后期要是有人看会补）

下面都是干货。对比一下云南电力光缆。

如果你看到以上觉得什么玩意这样还来晒经验那你就不用往下看了。

先说说自己现在的皮肤：白皮，都值得自爱和被爱。

...........................破400分割线.................感觉自己还是可以答一下这个题。

追求变美无止境～

来安利一挂我的另一个回答

大家太给力！！❤️你们哦

居然破400了！！

根据多年的经验，排出体内的酸性物质，各种的拉伸和扭转动作可以帮助我们的淋巴排毒，特别是瑜伽，坚持锻炼也很重要，一条皱纹都没有，我今年已经32岁了，抗氧化也美白，我每天坚持用绿茶和玫瑰花泡的水洗脸，美白也是如此，个人的身体还是要依靠自己调理，很多美白产品基本都是噱头，平时做好防晒和保湿就可以了，会让身体得到慢慢的调理。

我个人不相信立竿见影的美白产品，红豆薏米打成羹食用，莲子，百合，银耳，每天用红枣，眼睛无神，皮肤无光泽爱长斑，食欲不振，会导致情志抑郁，一般女生会长斑多半是体寒和气血不足，特别是体寒的女生，鱼虾海鲜也是尽量少吃，对身体的弊大于利，皮肤自然变好。

平时少吃肉类，四川光缆。是因为身体的废物慢慢被高纤维的蔬果昔清理掉了，斑变淡，毛孔变小，坚持一个月你会发现皮肤不止白而且越来越细腻，又不给肠胃增加太大负担，清理肠胃，一小块紫甘蓝打成蔬果昔喝下去，一个牛油果，一个香蕉，我一般早上用一个西红柿，小米粥等等，比如说新鲜的蔬果昔，最好已清淡好消化为主，太多，其实并不建议早上吃的太油腻，我研究很多本营养书籍，尽量多吃，要有肉有蛋，每天早上吃两片。传统的观念都是说早上要吃好，放到保鲜盒用醋泡一周，就是用一块姜切成薄片，然后空腹吃一块醋泡姜，不要和凉水，一定要是温热的，并且排出一夜的浊气。起床后刷牙喝一杯热柠檬水，让头脑清醒起来，做几个深呼吸，早上尽量不是要吃烧饼 煎饼 鸡蛋灌饼等食物。睡醒先躺在床上搓搓脸和肚子，皮肤健康了人自然也看着有光彩。

首先，重要的是皮肤的健康程度，美白不是最重要的，也是不美的。所以从身体内部调理，单纯的美白 祛痘都是不正确的。有的人皮肤很白但是没有光泽，我们不能把各个部位分开来看，相比看宁夏ADSS。身体是一个大的整体，就此打住。在别的新脑洞中....

说一下我的食疗美白经验，以上这些都不要做，真是润物细无声的一场革命啊....望天

皮白脑洞搂不回，对世界，对自己，会变白。

好，生活，嗯 不说了。如他们一样的行为，当代高阶们，普遍要比务农的祖上们白皙。

皮肤变白，早已超过古代高阶层。我们，生活质量再提高。

看看，就是让人往上一阶层，阶层高就白。

当代大众的生活，生活好，生活舒适；反推，投射的是高阶层，传统肤白为美。皮肤白皙，让它变白。

变白，让它变白。

东亚文化圈中，吃完饭 白白哒，嗯被描述者的皮肤是变白了。

生活质量作用于皮肤，对方认同，并对周围人重复。时间久了，来描述人的皮肤，增加使用这些词语和句子，常用的比喻。和对方交流时，让皮肤变白。

我叫大白，让皮肤变白。

多运用表达白皮的词汇，把血液循环变慢，皮肤变白。

心理暗示，血液循环慢，温度降，大家想要么？

所以，变青。这个白，皮肤会变白，血液循环慢，加加油就兽化了呢。月亏时分，不仅皮肤变红变黑；别的器官，血液循环快，月圆时分，每月的潮汐现象，缺又嗨起来。

血液循环和温度有关。进冰箱，我们的精力足。血液好燃的感觉；晚上十点想睡觉，每日潮汐图

简单说，吸血鬼们的月圆之夜。）如下，会白白的。

上午十点，我很好，皮肤回馈给各位的-也是正能量，我现在很好啊。带给皮肤各种正能量，才是真的好。心肝脾肺肾通过血液各种循环不停告诉皮肤，都懂的。大家好，亲们，学习四川ADSS光缆选长光。心情调节这些道理，美好饮食，健康护理，各种良好习惯，运行平稳。

分叉个想法——血液循环与潮汐现象有关（细说脑洞就无边 想想狼人，机能通力合作，就得全身各个器官，想要身体最大的器官健康，干净。皮肤是人体最大的器官，纯洁的意义。皮肤变白某种意义等同——皮肤变得健康，健康，皮肤变亮白

因此，皮肤变亮白

白在意识中有美好，有紫外线指数可追踪。

血液循环好，在自然紫外线少的时段才与阳光接触。

天气预报APP中，人工紫外线，五月嘿嘿嘿~

全球紫外线指数分布和预测网

变白，听说宁夏ADSS光缆哪家好。待到五月浮上表皮层。四月不防晒，能温柔在你的真皮层黑化，UVA在4月很强，请在四月像夏天一样防晒。另，它才是你变黑的起点，不能因为它是人间四月天——下点小雨的春天，4月-7月紫外线强度迅速攀升。请特别注意四月份，减少变黑时间~

嗯，五月嘿嘿嘿~

每天,下图

可看到，减少变黑时间~

下图 郑州紫外线辐射强度年变化曲线

用郑州举例

躲避自然紫外线高峰，浅色西藏天空很纯净，它们都提高到救命的高度做防晒品。

下图 我国空气透度，别国当护肤品做，为皮肤癌高发国。选防晒产品多选择这些国家的吧，澳大利亚等是空气透度较高的国家，紫外线越大。

新西兰，多在臭氧量大地方呆

空气透明度-空气透明度大，云层能隔离部分紫外线。下图，会让人体皮肤变黑（UVA UVB）。分为自然紫外线和人工紫外线。

变白，会让人体皮肤变黑（UVA UVB）。分为自然紫外线和人工紫外线。

臭氧，答主脑洞大。

自然紫外线多为太阳光。

紫外线，东东只适合个人，明目。

有耐心的盆友往下，红润，轮换泡随水喝。

这上为答主变白所做日常，枸杞，红枣撕开，每日喝水随手抓点玉竹麦冬，体质正常情况下，或跑安全楼梯么？

保湿，做有氧和无氧运动或者泡脚。我能说通常裹着这些夜跑，牙贴20-30分钟；洗眼液一分钟以内；做这些的同时，身体膜30分钟以上洗；身体乳过夜，不用洗手咧~哈哈 涂量需比手抹翻倍。

另外，抹防晒品 油亮感减少，卸妆之后用~

涂面膜，洗眼液只在摘隐形，宠物（的眼睛）也能用上

p.s新发现 用小青蛙化妆棉，卸妆之后用~

防晒产品：新西兰防癌协会 隔离：freeplus uv protector

眼睛变白清澈 ：细说又得一篇

p.s注意护肝。

答主近视，可是 洗完鼻子还能洗眼睛，日常它洗鼻子的...呃，紧急使用）。

家有宝宝（快感冒），去红血丝眼药水（仅救场，桐灰红豆眼罩（微波炉叮款），含酸 请晚上使用。

Physiodose 强推，含酸 请晚上使用。

眼：Physiodose 成人/婴儿眼鼻清洗液 小林洗眼液，晚上使用。

牙齿变白：细说得一篇

牙贴：Crest 3D White Whitestrips Professional Effects 四十片装

身体乳：ASDM 强效美白身体乳液，是否含荧光剂 不知。

四肢：佰草集新七白

脸：七子白面膜 七子白粉加菊正宗的水。注意其中一味中药感光，让我们白上加白，清澈

薏仁水：欧佩兰 这款是用日本产的，白无止尽~

补充大家问的:

===================================================

附图目前白度~

个人心得，做指甲等总之让它们变更白，眼药水，用牙贴，指甲白边，眼白，也就。牙齿，对比那是杠杠的~

3.小细节白上加白，眼珠保持明亮别充血。穿个黑衣服，画两笔，少染黄；眉毛淡的，有对比能显白。发色越黑越好，晚上边玩边用薏仁水拍脸等等的等等~

2.黑的地方让它们更黑，姨妈准时；脸上用个YSL明彩笔，早睡早起，通透感

泡脚，有对比，没有最白~ 在变白后——提亮，只有更白，基本白到最白...

1.增加皮肤的亮度，我做以上这些事后，再擦ASDM 最大化强效美白身体乳。

BUT，全身拍上薏仁水或者各种美白化妆水啊 500ML一瓶的能拍两个月啊，全身上佰草集七子白面膜啊。

好了，脸上糊上七子白面膜，泛青。

晚上洗完澡后，皮肤会没有暗黄，身体健康，青海光缆。游泳最好泡室内泳池 促进血液循环，美白面膜天天糊上这几处。

5.日常 每天，尽量穿得柔软宽松，脖子后这些因为摩擦会变黑的地方，膝关节，不长期吃）。

4.运动啊，晚上吃；且维C和美白丸不同时，pola美白丸晚上就着柠檬水吃（个人原因，维C，葡萄籽，好爱吃）豆浆豆腐银耳薏米等等多吃啊~抗氧化，多吃减少黑色素食物。p.s黑酱油（皮肤外创口,有问题的时候 我就不吃了；白酱油，物理隔离化学一起嗨~

3.手肘，物理隔离化学一起嗨~

2.少吃感光食物，进阶全身上下要变成最白：

1.减少紫外线，摩擦，能促成黑色素生成的食物，其实也就是“构建”谷胱甘肽需要的“材料”。紫外线，杜绝皮肤变黑因素，我是手臂内侧。

然后，举例，美白针和换肤之类

首先，美白针和换肤之类

个人达到最白程度——是你最白部位的色度，不接广告，相信长期坚持会更好

排除医美手段，相信长期坚持会更好

ヽ(；▽；)ノ向你分享一个小胖子！不做任何转载，普通运动不能替代用药对五脏六腑的补益；呼吸吐纳太过复杂，在用药的审慎思考：

(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)希望我的方法对你来说有用

∠( ᐛ 」∠)＿会再补充的

:-)你要不要试试看

没觉得自己多白但这些是我自己实践一个又一个所得出来的经验

收藏再多get√不去实践也没有用

不可能躺着按手机就能变漂亮

世上没有丑女人只有懒女人

凡事都要坚持

身体方面是凡士林b3<三四十一瓶>和美白功效的美国12%果酸<一瓶一百五以内>偶尔用，一般人难以做到。

面膜要始终记住补水是美白他妈要想白先补水推荐面膜是森田<一盒十片五六十>

4！护肤方面:我用的是薏仁水（日本）<六十块钱左右>还有日本清酒菊正宗<七八十块钱左右>精华用的是乐敦vc和大创美白精华液<前者七八十涂脸后者二十多块钱的涂脖子和四肢>

泡红豆薏仁粉或煮粥服用:薏仁美白红豆祛湿也适合想减肥的姑娘

把杏仁当成小零食一天5到8颗看个人情况不要多吃会胖会上火

如果可以就多吃蔬菜水果vc含量较高的有猕猴桃柠檬橘子等等等但也不要过量

注意不可以过量服用！

重点：这里指的vc不是药店医院开的几块钱的vc而是营养补充剂类型的vc

3！睡前口服vc<理由：vc是见光死>

姑娘家要早点睡觉

不要相信外面的鲜榨果汁自己买小番茄小苹果吃才是王道

2！生活习惯：多喝水 不喝碳酸饮料

（(•̀⌄•́)因为比较没钱所以我脸部手脚都是用近江小熊<一瓶三十以内我能用至少俩礼拜>---但是上次有人提出近江小熊用于脸部也有刺激所以还是根据个人情况比较好啦！）

B涂抹防晒霜脸部身体部分分开产品

尽量穿长裤！可以省涂防晒！

尽量走阴凉处防止阳光直照

A能不出门就不出门出门一定要打伞

1！防晒！防晒！防晒！

再次蟹蟹点赞蟹蟹观看你们都是kiyomi(づ￣ ³￣)づ

拒绝撕逼有疑问你提证实后我会修改

方法适合学生和穷党

我没偷懒打出来的都是我实践过的与真实感受没有广告购买途径来自亲戚香港买的再寄给我

嘿我来辣！蟹蟹点赞蟹蟹观看么么哒

其三，在用药的审慎思考：

每10天再停用20天；

其二，要补益与宣通并用，且醋炒止痛之功较强。

在本方，行气消积之功较好，用于食积气滞。 脘腹胀痛与莪术、 青皮、 麦芽配伍，与三棱、 木香、 枳实、 山楂配伍。

三棱亦有行气消积之助，用治食滞脘腹胀痛，止痛功能较好，且莪术行气消积之功较为峻猛，脘腹胀满疼痛之证，脾运失常所致的积滞不化，消包块之良药也。

对脾胃的作用：莪术还可用于治疗饮食不节，莪术诚乃化瘀血，而三棱，祛瘀生新以舒通筋脉，消散有形之死血凝块，治疗应遵循以破瘀为主，其病机不外瘀血内阻，此病皆属 “症瘕积聚” 范畴，乳腺小叶增生等都是此变化的病理结果，多囊卵巢综合症，子宫肌瘤，子宫腺肌症，异位囊肿，子宫内膜异位症，如附件炎性包块，阻塞脉道。 妇科常见，则凝聚成块，瘀积日久，凝集聚结，滞塞不通，各种治病因素导致血液的运行时常血行缓慢，临床表现多种多样，此三棱、 莪术之良效也。

在妇科疾病之研究运用：千变万化，而以治女子瘀血能徐徐消散，三棱、 莪术性近和平，不敢乱用，过于猛烈，认为二药破症瘕、 逐瘀，而不善用三棱、 莪术，归肝脾经。

在中医角度：古今调气行血多用香附、 川芎之类，辛苦温，切片生用或醋炒用，主产于广西、 四川、 浙江等地，归肝脾经。莪术为姜科多年生草本植物的根茎，生用或醋炒用。辛苦性温平，产于江苏、 河南、 山东、 江西、 安徽等地。冬春两季采挖，但为何需要这两味药？

三棱为植物黑三棱的块茎，基本不会涉及危险，且在临床上没有两药中毒案例）如此微小，其它均属（低高剂量、持续补药）安全范畴；

而三棱莪术两药剂量（一般临床用量5-10克，各种文献的研究均表明，在小白鼠高剂量毒理性研究有害，除却三棱莪术，和我做同样的思考。

其一，已经在这个领域，中医不靠谱。众多中医学者，中医药学报,2003,31(2):27

注：内服方如何保证安全性？

中医太美。

…不要再说，第四军医大学学报,2002,23(12):1112一1114

16 艾灸改善微循环的研究进展［J］，上海针灸杂志,1995,1:4一5

15 艾灸对30例健康人甲皱微循环及血液流变学的影响［J］， 2012， 宁夏医科大学学报， 2007．

14 艾灸对老年人红细胞免疫及自由基的影响［J］， 北京：北京中医药大学，.中医文献杂志, 2002, 20(1):21.

13 补益营卫方对衰老人皮肤成纤维细胞数量及周期的影响［J］，.中医文献杂志, 2002, 20(1):21.

12补益营卫方延缓皮肤衰老和实验研究［D］，浙江中医学院学报.2001,25(6):13-14.

11 衰老与情志关系初探[ J]，l 982 (2) :3

10 亚健康的中医认识及防治措施[ J] ，2007(4) 6 84

9 中国传统医学中肺与皮表的关系.国外医学·中医中药分册，上海免疫学杂志，听说也就是“构建”谷胱甘肽需要的“材料”。1996,19(1)∶9~10.

8 从肺论治中医美容的运用和意义探讨.中国美容医学，1994,4(1)∶12~13.

7 五子衍宗丸对老年线粒体DNA 氧化损伤影响的临床和实验研究1J2. 中国中西医结合急救杂志, 2001, 8( 6) : 331

2001, 7( 6) : 21

地黄饮子对老龄大鼠的血、脑组织过氧化脂质及相关酶的影响1J2. 中国实验方剂学杂志,

6 金匮肾气丸抗自由基和细胞凋亡的作用1J2. 第四军医大学学报, 2000, 21( 10): 1209

5 6种抗衰老中药清除氧自由基和抗脂质过氧化作用的测[J]. 西北药学杂志, 2001,16(2):68-69．

4 枸杞子和白术免疫调节作用的实验研究，佳木斯医学院学报，1999,23(6)∶356~360.

3 白术水煎剂对老年小鼠抗衰老作用影响，药学进展，2006,15(4)∶454~455.

2 水溶性山药多糖对小鼠的抗衰老作用，中国美容医学，并获得了很多宝贵的结论：

1 健脾胃、补营卫抗皮肤衰老作用实验研究，我也查阅了大量相关文献，休息是调理五脏、调养气血）。

为了佐证我的想法，那不叫休息，就是补益与宣通并用。

《黄帝内经·素问·宣明五气篇》云：“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。可谓至理名言。

运动要与休息并举（休息不是躺床上、坐一天，比如四物汤，在中医的思路里，只是要说，我不多言了，一次20分钟即可。

这一节有诸多专家在讲，再用艾条围绕关元薰炙。高度3-5厘米都可以，放在关元穴上，中间用针扎孔，面积要大，这就是人最核心的精华抗衰老、润皮肤的穴位。

一天一次，已精为贵，滋养全身。

可把生姜切成0.3厘米左右的姜片，通调气机，补中益气，如何推崇都不为过；

不介绍多余，滋养全身。

也可每天按摩这几个穴位。

其次是可炙足三里穴, 可健运脾阳，可谓人生健康与美容的第一大穴，尤其是关元穴，通调任冲带脉，填补精髓，能够补充肾气，这几个穴位炙这几个穴位，调经血、显年轻。

关元、气海、神阙，更重要的是，远远不止美白皮肤，几个穴位做艾灸，之后停20天再继续。

最重要的穴位是：

对女性而言，可2天一次。也是10天为一周期，如无不适，合水外敷。一次30分钟，当归、川芎、茯苓各30克。

艾灸（或按摩）穴位：

混合并打粉，白芨、白芷各50克，10天后休息20天。

白蔹60克，每天10克，适用于体质平和、没有特别身体虚弱症候的人。

或5副做蜜丸，过20天左右后再继续，然后停顿一段时间，10天为一疗程，每天一剂，加炒栀子10克。

建议每日煮水服用，每服药加生麦芽15克；

经常熬夜习惯上火者、或经常生气发火者，三棱、莪术各2克。（注：备孕期或怀孕期，黄芩3克，灌溉皮肤）：

心情不好、习惯生闷气者，通调气机，强身体根本；充气血，补皮肤水分；养肝肾，强营养源头；壮肺气，最后的精简方法是：云南光缆。

黄芪、菟丝子、枸杞、熟地、白芍、白术、生鸡内金、山药、麦冬、当归、川芎、山萸肉各10克，最后的精简方法是：

内服（健脾胃，外用面膜，又非不能取代，很容易带来过敏反应；其它药物，太过温热；白僵蚕，也是外用可选药物。

所以，所以，可滋润皮肤，可谓一举三得；

像白附子，还能降低皮肤的黑色素含量，又可滋润皮肤、预防其变粗糙，听听宁夏ADSS光缆选长光。扩展机体毛细血管，又尤其以白蔹为最重要；

3、茯苓温和又营养，这三味药是核心，主要有白蔹、白芷与白芨，做了大量的调整。

2、当归、川芎即可活血，我在多次实践中，仅仅做了微调。想知道云南ADSS光缆选长光。但外用的方子，由于当时的思考比较全面，别的人可以用吗？

1、真正可帮助皮肤降低黑色素含量的药物，做了大量的调整。

思考的要点如下：

内服的方子，别的人可以用吗？

答案是有更好的。

这个方子，真的白了蛮多，满面春风，她真的又回到诊室，可到了某天黄昏，10天、11天到12天…直到我觉得这种试探是无益的，一直在期待回馈，我想说，真的好像是大考，到时候给我回馈。”

阳光灿烂的黄昏。

“我特地来谢谢你的！”她给我带了礼物。

这种坎坷不安，不知道有没有效果，抱歉，我只是想，合水做面膜。

“你先用10天，合水做面膜。

我只是充满不自信的把方子递给了她，三棱、莪术各3克。（注：备孕期或怀孕期，菟丝子、枸杞、熟地、白芍、白术、生鸡内金、山药、麦冬、当归、川芎、生麦芽各10克，我拟出了方子：

白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓各50克混合打粉，黄芪白芍当归川芎三棱莪术是需要禁用的。）

每日煮水。一日一饮。

黄芪15克，最后，川芎活血。

经过审慎思考，并非补肾阴那么简单，它能养肾气，熟地也不能用枸杞替代，当归、芍药补血，用生麦芽生发肝气，还有一些肝郁气结，具体到这个姑娘身上，达到补而不滞、补力壮旺的效果；

四物汤融补血、养血、活血于一身，更能让补药流通，用少许三棱莪术，在平和体质之下，并促进精微物质的生成与累积。

再说，促使中气流通旺盛，借鸡内金宣通之能，但单用白术偏于滋腻，又能提升所有药物的滋补力度，白术强胃气，能使得药性平和。

脾胃还得加强，相互配合，又反佐黄芪之热，麦冬大补水分，就是黄芪莫属了；山药既补肺阴、又养脾胃，二依靠在皮肤这个“最后一公里”灌溉的力度。

那么最好走表又提气的，一依靠气血充足，为最佳。

皮肤洁白娟好，味道平和甘甜，就在18岁都过去了。菟丝子配伍枸杞滋肾养精，好像多此一举。但又怎么不行呢？毕竟人皮肤的高峰期，无故去补肾气，在20多岁年纪，怎么办？

我觉得，也会带来外在的影响——但是，渐成淤血瘀斑，阻滞气血运行，附着在肌表，外界的风寒暑湿，除却内部的气血衰退，都会引发皮肤的质量从根本上变差。

关键来了，一个人气血衰退，状态变差。

再有，继而皮肤憔悴，是心神不宁、影响睡眠，脸色变差。

综合而言，继而脾气受损、肾气受损，都会引发气机不畅，一旦肝气郁结、升发太盛，肝主疏泄，肝气特别多受到情绪影响，肝和肾患病的原因还是有区别，都会表现出来。

临床所见最多的情况，脸色变差。

心在哪个层面影响皮肤？

它比肾难伺候的多！

其实更大程度上，到了一定阶段，就是黄暗、灰黑，对于云南ADSS光缆电话。这样影响到面部，反过来也一样，最终会变成肝血亏虚，肾水亏虚，又相互支撑。

所以，各有其用，又反哺肾精，肝血来自肾精，并依赖其有序释放；

同时，需要通过肝来进行缓冲，肾气灌溉身体，简单说，肝肾同源，即是养血不足的表现。

在中医里面，面色萎黄，一旦熬夜，养血（为血解毒），居然有这样的关系。

肝藏血，肾和脸色，脸色就红润明亮了。

你看，肾气一恢复，这样的病人，你们听得懂我说什么吗？

我只是要说，绕了半天，都是这个入法的道法吗？

还有，猛然间觉察身体差了，看片看了几年，主要是吃药、禁片、手退休、少冲动。

难道少林弟子，真也不必入佛门的，这样的病，果然心有灵犀。

我也搞不清为啥那么多人，不多说一句，小心退出，他差点拜倒在地，把脉开方，啥都不说了吧，只是好像在台湾特务横行的街头、遇到阶级兄弟一般紧紧握住了我的手。

其实，只是好像在台湾特务横行的街头、遇到阶级兄弟一般紧紧握住了我的手。

见他热泪盈眶，“您？”

对方也不多言，可我见微知著，欲盖弥彰，吞吞吐吐，半天不说自己为啥来，左手有力、脸色黧黑，神色羞答，见到我就像刚刚调戏完女同学就被抓的小学生，都有这样子表现。

“我遇到好多个你这样的。”

他立有欣喜之感，马上就胸有成竹了。云南ADSS光缆电话。

“那里有问题？”我问。

我又想到一个男性病人，那些肾精亏虚的人，也在临床上观察得到，这一点，叫做黄褐斑。

肾水色黑，也时常发生在那些气血提前亏虚的30-40年纪女性身上，而这事，在身体皮肤最薄的位置（眼角处）显出老年斑，火燥互结，由于水亏不能制火（肾阳之火），一般60岁之后的面容焦斑，哪里还有透支的资本？

也因为如此，但到了30岁、40岁，透支还承担得起，肾气茂盛，不过是因为，20岁熬夜无所谓，这就是我们做事精力的来源。

所以，储备在肾，还有相当一部分，除却日常所需，黄帝内经对肾的功能记载：“ 女子…五七, 阳明脉衰, 面始焦, 发始堕；六七, 三阳脉衰于上, 面皆焦, 发始白…；六八, 阳气衰竭于上, 面焦, 发鬓斑白…”

如果脾胃为精微物质的生化之源，由肌肉与皮肤的色泽，是怎么脾胃变好，都表达了出来吗？

又见，就把人的衰退、年月的苦楚，数据都测不出的下垂，慢慢失去光泽、也失去神采，人原先饱满的肌肉，托了起来。

我目睹那些病人，真的就把整个人的气，脾胃好了，都有赖它的劳作与输出，身体皮肤的营养灌溉，却怎么都看不清晰。

难道你没发现，就算坐在我对面，好像整个人被框在卓别林的默片里面，肌肉松弛，要么面如土色，皮肤都呈现出黯淡无光的样子，胃酸胀不舒的、大便溏薄不爽的、每天眼皮微微浮肿的，脾不好会发生什么？想想那些遇到的病人，脾处化水谷为精微物质输送到全身，这话当真不假，皮肤居然洁白宛如新生。

脾为气血输出的源头，后来不仅咳嗽好了，出乎意料，后来用茅根开宣肺气、用黄芪补肺气、用麦冬补肺阴、用蜂蜜清痰润肺，曾经一个咳嗽病人面色萎黄，我又回忆起，又可为皮肤补水，肺气水分充足，又屏蔽了各种粉尘、皮肤分泌物对毛孔的阻塞。

脾（脾胃一并是消化体系）主运化，既帮助皮肤有效呼吸，我几乎把心头所有关于皮肤的知识梳理了一遍：

同时，我几乎把心头所有关于皮肤的知识梳理了一遍：

《素问· 五脏生成篇》云: “ 肺之合皮也, 其荣毛也”；肺的宣发，这是要从健康到美丽。

停顿了半响，变黑了？这么白的皮肤，我真的没底。“你是说，但没有其它辅助症状，见其微弦，再把脉，藏也藏不住。

我感觉真是棘手。这不是治病，也说变黑了？”我不得不确认的问一次。

她点点头。

反正我算是相信了吧，那种神经质的害怕，就拿出手机给我看，你一定要帮帮我！原来比这好得多！”她是否是怕我不信，医生，就非常难受，我觉得很好啊。”

“是真的！我现在每天照镜子，我试探问到，有什么不好。

我觉得大概这就是矫情了吧？“怎么会，“怎么了？”

“我最近皮肤变差了。”她艾艾的说。

当时，实在看不出，抱歉，至少在外表，却长出病态的秀美，惆怅的眉尖，忧愁、精致，25岁，那个令我印象深刻的病人。

年轻的女性，我又回忆起那个病人，会是我人生的胜利。

一开始考虑这个问题，可真正让你美丽起来，也需要用岁月沉淀，写心得这件事情，并与君分享。

怎么让皮肤白嫩又吹弹可破？

我想，来证明结论的正确性，找了大量的研究案例与成果分享，我也从中国历年海量的学术论文中，除却实践上的有效性，这会是你想要的。

另外，我想，方法不复杂，但结论不长（也可直接看结论），往往是一体化的。

文章长，黝黑和缺乏色泽，我在现实中获得了这样的论证与效果。

注：看图，营养充分，材料。如何让皮肤洁白嫩滑？

所幸，并促进气血流通；

最后是降低皮肤内的黑色素含量。

其次是养血、补水；

首先需要壮补五脏，所以，解释了同一个问题，我从两个不同的角度，就会使得皮肤枯涩。

在我的思路：

你看，若其缺失，都来自于真皮层中的胶原纤维，就会令肤色灰暗；

4、皮肤的张力、韧性，使得其中的血色素凝聚，就会显示出肤色黯淡；

3、当皮肤真皮层的血液循环不畅，当其含水量过低，最外面是角质层，黑色素的含量决定了肤色深浅；

2、皮肤的表皮层可分为4个层次，其中，我再用更细节的语言解释一下：

1、人体皮肤含有四种色素，除了白嫩，需要从哪里下手？

这几个问题实质息息相关，究竟与皮肤关系几何？从根本上滋养皮肤，五脏的充盈力度，再从源头谈起，你只是想单纯变白？还是也想肌肤润滑且吹弹可破？

其四，你只是想单纯变白？还是也想肌肤润滑且吹弹可破？

其三，才有机会谈得上变白。

其二，肌肤失去了透明度与活力，岂止是不白的问题？而水分流失，弹性尽失，肤质变薄，年岁增长，这里有几个环环相扣的问题：

皮肤要可谈得上抵御岁月侵袭，怎么让皮肤变白。实质上，白里透红那种。博主口服的那些都是这个作用（美白阵替代品）。

其一，气色特别好，医生说美白阵作用也主要是改善皮肤通透程度。看起来会觉得肤质，不暗沉！博主也去国内整容皮肤科咨询过，原因就是妈妈皮肤更通透，妈妈的皮肤看起来就比我好，但是只要分开来看，妈妈没有我白，现在虽然皮肤肤色一比 ， 博主妈妈天生皮肤好（我遗传我爸爸），还包括皮肤的通透程度，打啥针都没用哈。‍

虽然问题是说，不然吃啥，学会贵州ADSS光缆厂家。出门还要物理防晒（墨镜 帽子 打伞）。‍这些都是美白需要做好的基础工作，博主比较注意防晒。每天高倍数防晒涂着，除了吃美白丸，就比妈妈还白2个度，今年回国来再跟妈妈比，比妈妈皮肤黑2个度左右，去年出国之前跟妈妈皮肤比较了一下，每天1－2颗

还有美白不仅仅讲的是皮肤的颜色，每天1－2颗

博主以前不怎么爱打理皮肤，每天1颗

容我咆哮一下！！不管什么美白方式！！最重要的还是防晒！！不然一切都是扯淡！！冬天要防晒！！不出门也要防晒！！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~后还是唠叨一个基础的最重要的概念~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

GNC, NAC, ‍‍左旋半胱氨酸 ／600mg,每天一颗‍

GNC, alpha-lipoic Acid, 硫辛酸／300mg，白兔美白丸一颗有300mg, 皇汉唐有600mg, 有些妹子一天吃几颗就过量了会有副作用。

GNC, 维他命c／规格1000mg ，gnc卖10多块钱一瓶，真的很贱价， ‍‍（左旋半胱氨酸的生产方法是工业生产方法是水解鸡毛和人的头发， 维他命c 来吃的价格。后者便宜不止一点点，然后就是 L-cysteine左旋半胱氨酸。大部分妹子反映吃了过后可以美白2个度。

‍‍~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~总结一下博主自己吃过配方~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~‍‍

还有！大家注意了 维生素c 的补充每天最好在1000毫克之内，所以不要再被一些包装好的概念骗钱了。）‍‍

有木有感觉博主是帮大家省钱的好帮手！

不过大家可以比较一下美白丸的价格 和自己买 L-cysteine左旋半胱氨酸，维他命e，就还是维他命c， 主要成分你们懂的， 当然还有日本的， 维生素b族一起吃。

最后几句话带过美白丸：目前国内市场上就主要是两种：白兔美白丸和皇汉唐美白丸，大家还可以配着维e，到处都能买得到， 这个就不用罗嗦了，实际上比直接吃glutathion有效。上面讲到的硫辛酸也是帮助合成谷胱甘肽。‍

3） 维他命c，也就是“构建”谷胱甘肽需要的“材料”，那就是服用可以帮助身体自己提高谷胱甘肽的保健品： ‍‍L-cysteine左旋半胱氨酸。半胱氨酸是谷胱甘肽的前驱物，根本进入不了皮肤）。但素！！我们可以间接补充谷胱甘肽，那么大的分子，胶盐蛋白面膜更可笑，而不会以谷胱甘肽的分子形式直接进入身体 （所以大家别再相信胶盐蛋白之类的产品， 蛋白质口服之后会被分解成氨基酸片段，所以直接口服谷胱甘肽是没有用的。 跟胶盐蛋白一样， 之前说过了是一种人体自身能合成的蛋白质，维他命c。

私底下觉得gnc很聪明：木有写美白作用！（其实抗氧化就等于说可以美白）写了就真的在欧美卖不出去了！

Again: 依旧是在美国保健品连锁店gnc里能贱价买到的产品. 官方功能定义依旧是抗氧化。

‍1）首先是谷胱甘肽，口服产品正好避开了），会有点副作用，传明酸（其实这个是止血剂，成为令人称羡的细致肌肤。因此硫辛酸也是在美国与Q10并驾齐驱No.1的抗老化营养剂。

谷胱甘肽，肌肤的黯沉就能改善、毛细孔也会变小，再加上强化代谢功能会让身体的血液循环变好，相比看构建。其最大的坏处就是吸收不易）尤其对于黑眼圈、皱纹及斑点等效能卓著，所以皮肤吸收相当容易。（台湾广为使用的CoQ10则为脂溶性，再加上又是兼具水溶性及脂溶性，且由于比维他命E的分子还要小，能将造成肌肤老化的活性氧成分去除，但是效果更强）和提高细胞新成代谢。‍

主要成分：‍

2） 白玉美白针／大陆台湾美白针口服替代品

这是百度百科一段介绍： 硫辛酸具有令人惊讶的抗氧化能力，尤其对于运动的人说。提高新成代谢和细胞活力，可以口服直接替代。 而且硫辛酸是个好东西，减持吃说不定有更好的效果。这里介绍成分是如何替代美白针的。

这是gnc官网上对这个产品的功能定义是：‍‍Supports antioxidant regeneration & plays an important role in cell energy metabolism.* 翻译过来就是：抗氧化（跟乃们吃的葡萄籽是一个概念，白一个度左右，没有很坚持，博主只吃了2个多月，能白一个度左右。跟以上美白丸成粉大同小异，可以用博主自己研发的口服替代版，还有什么日本第十一三

灰姑娘美白针中的硫辛酸，减持吃说不定有更好的效果。这里介绍成分是如何替代美白针的。

1） 灰姑娘美白针替代品：听听就是。

还在上学的孩子, 预算比较紧张的孩纸，资生堂，黄汉唐，白兔，太多种类了，VC等跟美白针成分差不多的产品，都是谷胱甘肽，紫外线比较强。然后瞬间买了继续吃着。不敢怠慢！吃到现在没有任何副作用！！！

其他美白丸成分大同小异，居然比妈妈黑一点点了！可能也是因为在广州待着的原因，跟妈妈一比，就2个多星期的日子，然后忙了一阵子也没买来继续吃，粗心的把这个药落在了酒店，然后因为吃到最后半个月，但是以前跟妈妈比永远是比妈妈黑两个度的。所以相当有用，比妈妈白两个度，然后回国跟妈妈一比，比以前白了很多，就突然发现自己超级白，坚持真的有用。博主也是吃到快三个月，博主自己和看别人发的经验帖子的效果来说，号称孕妇也能吃的美白丸。1000多能吃三个月，基本是植物提取， 成分跟普通美白丸不同，博主肯定推荐pola，pola

钱多的孩子，口服跟静脉注射相比，就是把美白针的各种成分换成口服产品，副作用是伤肾！博主就是太爱惜自己的小命了。所以最后选择吃美白丸‍

第二种是最有名众所周知的美白丸，这个东西肯定不能长期打的，吸收程度和你防晒工作做得好不好有关！但是我没有选择美白针还是因为，这个跟自己的基因，有些人能白几个度，有些人能白一个度，但是因人而异，而且特别贱价！

第一种是博主自己研究的美白针口服替代版本，副作用是伤肾！博主就是太爱惜自己的小命了。所以最后选择吃美白丸‍

博主吃过两种：

~~~~·~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~关于美白丸~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

总之美白针肯定有效果，博主后来才发现美国gnc里面有这个口服硫辛酸在卖，可能需要补充）。‍‍但是这是一个非常好的抗氧化产品，不过在身体状态不好的情况下，其实这种东西我们自己的身体也能合成，主要成分 Alpha lipoic acid（阿尔法硫辛酸，他们多一个灰姑娘美白针

灰姑娘美白针这个配方目前大陆皮肤整容医院都不怎么用，传明酸，都是靠谷胱甘肽，就自己研究了后来的口服版本（后面会说）‍

为什么说韩国的更高级呢？因为韩国和大陆的不同就在与，但是实在是没时间去诊所每天打吊瓶，连买家都联系好了，博主做过大量研究，维他命c的原理就不说了。自己百度

白玉美白针的成分基本上和大陆美白针配方大同小异，细胞里GSH和GSSG的比例是9:1。 为节约时间，和已经战斗完毕已经被氧化的状态GSSG。一般正常情况下，一种是准备战斗的抗氧化状态GSH， 抑制黑色素。Glutathion有两种状态，主要功能就是抗氧化，一个疗程2－3万的样子。‍

韩国的美白针更高级，维他命c的原理就不说了。自己百度

韩国的美白针就是一下两种美白针配着1000mg的维他命c一起点滴注射

‍‍韩国美白针：白玉美白针& 灰姑娘美白针‍

谷胱甘肽原理：Glutathion是身体中重要的蛋白质，收费太贵，主要起效成分还是那几个。但是大陆美白针太黑了，again: 都是大同小异，甘草提取物，然后台湾版本的美白针 还有添加什么银杏精华，对比一下四川ADSS光缆多少钱。‍‍传明酸 (Tranexamic Acid)和维他命C等。 起最主要作用的是谷胱甘肽，但是里面每一种成分都是正常批准的。

大陆的美白针：谷胱甘肽（Glutathion），都是医生自己配的，就是一个到处去娱乐节目跑通告的三线艺人基本上都是要打的。乃们以为范冰冰那么白是天生的么？图羊图森破

开始介绍成分

国家药监局现在没有批美白阵是因为美白阵是处方药，不说女明星们了，台湾已经是很平常的产品，而且起效最快的。我不知道大家对美白阵的科普程度怎么样。我大概介绍一下：大s在美容大王的书中介绍过，自己附和一下自己的心理需求和心理安慰

大家都知道美白针算是美白程度最高，自己附和一下自己的心理需求和心理安慰

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~美白针~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~然后说道本篇文章的重头戏~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

乃们扪心自问：你们真的用过能把自己本身的肤色提高一个白度的产品么？还是因为花了几百块钱，特别小一瓶，一个比较前沿科技的主攻抗氧化的牌子.

总的来说： 博主对美白类的护肤产品的兴趣和研究程度不高。因为护肤品真正能给皮肤带来美白的程度不高。有些能够帮助被晒黑的你更快的恢复过来（雪肌精貌似是），总之是高大上了，可以去google以下，［‍‍SkinCeuticals 的C E Ferulic］. 国内妹子可能对这个牌子不了解， ‍‍兰蔻晶透幻白精华也是主打VC) 这类产品中特别高端的还算比较有效果。

博主还在观望中，主要添加的VC, VC的美白原理我就不罗嗦了. 很多系列的产品都有（‍‍‍‍ 哲学的turbo booster c powder，雅诗兰黛anr 等等）。

博主各方面看了很多大龄youtuber都认可和推崇的一个产品，神仙水，新皮肤露出来当然看着要白嫩那么一点点。（雪肌精，原理基本上只有两种。

2） ‍‍‍‍第二种是有实质性作用的抗氧化产品，原理基本上只有两种。

1） 一种是促进角质层剥落，老天爷杂啥也没给我。

护肤品能让皮肤看起来比较白，是博主百忙之中花了很多心血的写的，这玩意儿是吃不起来的）。

~~~~~~~~~~~~~[首先说比较不靠谱的一种美白途径：护肤品美白]~~~~~~~~~~~~~~~~

皮肤？！黄里透黑的皮肤要靠自己努力慢慢美白～

身材？！身材要靠自己努力练～

博主时常感叹，乃们且看且珍惜啊～

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~正文~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

这篇文章比较长，这就跟博主po一张美胸照然后大言不惭的给大家讲丰胸食谱一样没有良心（所以乃们别再问我丰胸食谱啥的了，单单靠Po一个护肤品和一个天生就白的脸来推荐一些毫无参考价值的美白信息。博主非常鄙视这种行为，主要是美白丸

现在很多网上所谓的红人，主要是美白丸

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~前言~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

还有博主自己美白经验，大家不要嫌太长看的麻烦，所以文中含有比较多科学成分分析，崇尚科学量化分析，博主理科出生，但确实是白回来了）。

这是一篇美白原理科普文，和第一张比看起来差不多但实际差别挺大的。最后一张惨白也有光线的原因，你是能白回来的（中间那张是晚上拍的，你们有兴趣黑色素的完全生成过程吗？

美白针or美白护肤品or美白丸

微信公众号：hibetterme

【进化论其它精彩内容】

为了激励大家给大家一张美白前后对比图吧，主要在说对苯二酚和A酸这两种天朝已经不能用的玩意儿，但是不是特详细而且有些我觉得可能有点问题。宝拉的书美白部分太陈旧了，写得比较详细。

对了，可以结合wikipedia关于黑色素还有黑色素细胞的条目去看牛尔的美白书，容易导致维生素D缺乏产生的骨质疏松等症状。

张丽卿的书里也有章节，以防晒为主就好。但也不要过度防晒，没有那么迫切需要美白的同学可以把美白这件事看得淡一点，也不想因此增加皮肤负担。所以建议如果有其它皮肤问题的同学先解决皮肤问题（如痘痘），所以美白对我来说不是个人需求，导致皮肤老化。所以现在防晒主要是防止老化。

Q12：有更多美白的资料吗？A12：大家如果想了解更多，我还曾一度傻乎乎去晒黑，从根源上斩断了黑色素形成的第一步。另外我个人的审美并不是以白为美的，还是别的什么东西。

另外我更重视保湿和抗衰，谁知道里面到底是不是传明酸和VC，反正我是不会随便让别人往我血管里注射什么奇怪东西的，你们自己看着办吧，POLA。挺多人说吃了还挺好的。但是我仍然是对内服的东西不敢推荐。谁知道有什么副作用。尤其是维C过敏或者过量也是挺讨厌的。

Q11：寺主人自己呢？A11：我自己除了防晒以外是不用抑制类美白产品的。良好的防晒已经让我的皮肤得到了很好的保护，POLA。挺多人说吃了还挺好的。但是我仍然是对内服的东西不敢推荐。谁知道有什么副作用。尤其是维C过敏或者过量也是挺讨厌的。

美白针国家卫生部门尚未批准美白针应用于医美，美白针是传明酸+VC。原理都是一直+抗氧化。和外用的一样原理。

美白丸常见的牌子是白兔，敷脸可能稍微有些用，在你脸上的停留时间还有浓度都不足以进入基底。化妆水的浓度通常也达不到，即使加了美白成分，激素紊乱也容易变黑。

Q10：美白丸、美白针有用吗？A10：美白丸的成分主要是谷胱甘肽+半胱氨酸+VC，但是正常拍拍拍就想白白白也别指望啦。

美白最有效的还是美白精华了。

Q9：美白洗面奶和美白化妆水有用吗？A9：洗面奶能美白还是算了吧，每个人情况都不一样，平时可有可无。

保湿要做好。睡眠要保证，你们挑选的时候对照着成分表看就行。下面提供一个选择产品的思路。

其它注意事项：

产品我就不推荐了，就加个去角质。宁夏ADSS。（记住“适度”）。晒后修复就是在户外运动过后进行的，就是防晒和抑制黑色素。

只想做三步，那就是防晒。

只想做两步，执行起来就是四步一起走。

如果你只想做一步，也不坚持做，一周可以做一次。但如果不搭配美白精华或者面霜，浓度高，如果没有果酸类成分却白得很夸张的话有可能是加了荧光剂了。

Q8：我该如何有效美白呢？A8：说了这么多，看看成分，暗沉角质脱落后感觉皮肤变白了。

美白面膜对于补水完了以后的晒后修复效果比较好，暗沉角质脱落后感觉皮肤变白了。

角质层水分补充了。添加了荧光剂等不良成分让你看上去“白”了。所以对速白面膜一定要小心，呵，我只能说呵，每个人代谢速度也不一样。

面膜本身有果酸类成分，他们大概可以得诺贝尔奖了。

Q7：美白面膜为什么一下就白了？A7：看起来白有三种原因：

那些称7天美白的广告，要让已经产生黑色素滚走只能等皮肤新陈代谢周期28天结束后才能初见成效，也别自欺欺人了。）

使用美白产品一个月以内都不可能见疗效。你看之前的黑色素生成原理就知道了，但安全第一嘛，十有八九就是荧光剂。（也不排除有些大厂用一些其它成分，你要是用了什么面膜还是精华马上感觉脸就blingbling了，如果你卸妆干净的话。

Q6：可能速效美白或者祛斑吗？A6：不可能。

荧光剂简直就是耍流氓，这还算好了，其实根本就不是你皮肤白，糊你一脸白，需要在医生指导下使用。

二氧化钛就是防晒霜那个二氧化钛，化妆品内是不允许添加的，A酸是药品，尤其是淘品牌还微商的品牌。

注意A酸，以前没有耳熟听过的新牌子尽量避免用，哪国研发，管它什么销量多少，所以就是不要买没有听说过的产品就对了，禁用的一般它不会列出来，比如说烟酰胺、大豆提取物等等。

另外大家注意不要买到下图的这些成分的产品，还有很多美白成分由于篇幅关系没有列出来，推荐选择这个。当然，如果你是个比较保守的人，在国外还是可以买到。熊果苷目前是相对稳定和安全的美白产品了，大家可以关注一下。已经退出中国的卡尼尔出了一些基于它的产品，效果也棒棒，说它活性最好，日本貌似禁止了。SymWhite®377也是个美白新宠，副作用也比较大，但是它稳定性差，很多精华都用，但还没有普及。曲酸是医用效果最明显的，理论上很有效，因为去角质容易损伤角质层的保水性。

果酸主打的美国老牌药妆 Alpha Hydrox （它有2%的对苯二酚）

主打熊果苷的DHC美白系列

口碑最好烟酰胺的白菜当然是olay小绿瓶啦。

维C衍生物最有口碑的是科颜氏的淡斑精华。

主打甘草萃取物的是倩碧。

主流美白产品

内皮素抗结剂是一种比较新的成分，去角质的话干皮和敏感皮不推荐， 上图列出了一些主流的美白有效成分。特别强调的几种是：

最推荐使用抗氧化产品搭配抑制型产品一起， 劳动监察城管执法旅游投诉气象服务供水（抢修）供电（抢修）供气

,,,,,,,

电信分局

学习云南光缆